Vitamín B5

Vitamín B5 (Acidum panthotenicum) je antistresový vitamín. Zúčastňuje sa na odstraňovaní jedov a vylučovaní liekov z tela. Podporuje imunitný systém slizníc, rast vlasov, ukladanie farbív vo vlasoch. Zvyšuje plodnosť a podporuje dlhovekosť. Ako súčasť koenzýmu A hrá dôležitú úlohu pri metabolizme tukov, sacharidov a rôznych aminokyselín a pri syntéze mastných kyselín a cholesterolu

Nedostatok
únava, poruchy spánku, zápaly tráviaceho traktu, zrýchlená srdečná činnosť, hnačka, dermatitída (kožný zápal)

Zdroje:
vyskytuje sa v každej živej hmote, vnútornosti, droždie, žĺtok, čerstvá zelenina, pečeň, mäso, pšeničné klíčky