Arginín
Arginín je esenciálna aminokyselina pre deti a mládež. Môže byť syntetizovaná v organizme. Arginín si vytvárajú rastliny vo svojich semenách, aby zabezpečili ich klíčenie a rast. Energeticky bohaté semená preto obsahujú veľa arginínu.
Funkcie:
- podporuje tvorbu rastového hormónu
- podporuje rast svalovej hmoty na úkor tuku
- podporuje pohlavné dozrievanie
- vylučovanie a zvyšovanie účinnosti inzulínu
- podporuje rasť kostného a spojivového tkaniva vo svaloch
- zlepšuje hojenie rán
- detoxikuje a chráni pečeň pred cirhózou a stukovatením
- chráni organizmus pred rakovinou
- podporuje imunitné funkcie organizmu
Arginín sa preto používa pri posilňovaní a chudnutí. Prebytok arginínu však podporuje rozmnožovanie niektorých vírusov zapríčiňujúcich opar. Rast týchto vírusov poláča aminokyselina lyzín.
Zdroje:
tekvicové semená, lieskové orechy, sója, vlašské orechy, ľanové semená, divina (sviňa divá)
