Lieskové oriešky

Lieskové oriešky Lieskové orieškysú plodmi liesky obyčajnej (Corylus Avellana). Lieskové oriešky sú dobre známou pochutinou, obsahujú až 60 % tuku, okolo 19 % bielkovín, 5 % sacharidov a ďalšie látky. Plody liesky obsahujú fosfor, železo, horčík, vápnik, vitamíny E a C.

Vzhľadom ku svojej ľahkej stráviteľnosti (keď ich dobre pohryziete a premiešate so slinami) sú obzvlášť cennými vo výžive detí. Ich pravidelnou konzumáciou predchádzame anémii. Lieskové oriešky povzbudzujú funkciu čriev, vývoj svalstva a posilujú cievy. Lieskové oriešky sú zásadotvorné. Sú veľmi prospešné pri neurózach, nervovom a fyzickom vyčerpaní, pre zlepšenie pamäti a na ukľudnenie. Sú vhodné ako posilňujúci prostriedok pre chorých, rekonvalescentov, študentov a športovcov.
Foto: Fir0002@www.wikipedia.org

Pridaj komentár