Kivi
Kivi (kiwi) je vďaka svojmu obsahu väčšiny vitamínov a nízkej kalorickej hodnote ideálnou potravinou. Je výživnejšie než ktorékoľvek iné ovocie. Obsahuje až 10-krát viac
vitamínu C ako jablká alebo citróny (podľa druhov 50, 100 až 300 mg/%). Ďalšie vitamíny, ktoré kivi obsahujú, sú B1, B2, E a karotén. Obsahujú aj železo, fosfor, horčík, draslík a vápnik (oveľa viac ako banány). Neobsahujú sodík ani cholesterol. Výživná hodnota 100 g dužiny kivi je 277 joulov.
Kivi má tonizujúce a stimulačné účinky. V lekárstve sa aktinídie používajú už odpradávna, a to predovšetkým na posilnenie organizmu pri fyzickej a psychickej únave. Už starí Číňania používali plody kivi na liečenie rozličných, i vážnych ochorení.
Foto: © Luc Viatour
pohanka v akom stave ? :-)
skvelé smoothie …. pohánka asi 4 lyžice , 4 kiwi , 2 hrste hrozienok 2 pomaranče , čerstvá medovka lekárska a čerstvá žihlava……. rozmixovať a piť :D
mnam
zbožňujem kivi :) mňam
hoc mne netreba drzat dietu ale kivi mam rada
Práve ho jem. Neskutočne zdravé a chutné. Na to,že mám 13 tak jem väčšinou len kiwi.
milujem kiwi
U nás je to ovocie číslo 1.
kiwi jem každý deň.
ja tiez lubim kiwi stale ich mam doma.